媒體報導|財訊搶救惡視力特刊 謝明哲教授日夜保養新概念

✦ 研發團隊-謝明哲 教授
✦ 專欄文章發表 - 財訊【搶救孩子的惡視力】專刊 (2020年3月)

教授聊聊現代人正確的保養觀念與習慣!

-引述專欄部分內容-

日常保護眼睛經常提醒自己:
   1. 陽光強烈時外出戴墨鏡
   2. 避免抽煙
   3. 長時間看電視、使用電腦時保持正常姿勢
   4. 閱讀時有適當的光線與距離
   5. 充足的睡眠
   6. 試著做不同的工作,使眼對焦的距離時時改變              
   7. 如果長時間近距離的工作,記得要定期的變焦,也就是每30-40分鐘左右使眼睛休息一下。
 
放鬆的時候,做做眼部運動:
  1. 眨眼
  2.眼球轉動運動
  3.看遠看近運動
 

邁向科技的時代,正確的觀念不是拒絕科技,而是在變遷之中一同進步與存在。營養學是人體基礎科學,正確了解食物中所含的營養素是什麼、營養素的質與量、以及適當與均衡的攝取,都是有助於維持健康極為重要的觀念。

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